91porn.com 红豆这么作念，比吃补药还补，96岁奶奶一周吃6次，情愫红润气色佳
寻常庶民家，总有那么几样食材，既能滋补体格，又带着家常的关怀，今天，就来给世界说说那红扑扑、甜津津的——红豆，红豆不仅养分丰富，更有养颜好意思容的功效，传闻村里的96岁老奶奶91porn.com，每周齐要吃上六次红豆作念的好意思食，情愫红润，气色好得让东谈主爱护。
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红豆，这颗小小的豆子，有着大大的养分，它富含卵白质、维生素和矿物资，尤其是铁元素，是补血养颜的好帮忙，红豆还有助于清热解毒，利尿消肿，关于我们当代东谈主常见的潮湿重、水肿等问题，齐有可以的珍爱作用。
今天，保举一款红豆糯米包，浅易易学，口感软糯，甜而不腻，保证你吃了还念念吃，所有望望若何作念的吧。
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保举食谱：【红豆糯米包】
准备食材：红豆、糯米、红枣、葡萄干、黑米、紫米、红糖、食用碱
制作圭臬：
1.150g红豆，倒入一个碗中加入净水，轻轻地搅拌，让红豆在水的冲刷下洗净名义的灰尘和杂质，倒掉脏水后再次加入净水，确保水量大略统统遮掩红豆静置浸泡。
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2.准备50g的黑糯米和50g的红米，放入一个大碗中加入净水，用手轻轻搅拌，洗去米名义的灰尘和杂质，洗净后倒掉脏水，再加入净水浸泡。
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3.红豆的体积显然变大了，变得胖乎乎的，再次淘洗干净放入电饭锅中，黑糯米和红米泡好放入电饭锅中，用铲子轻轻搅拌整理平整，加入适量的净水，盖上盖子按下烧饭键，xiao77文学蒸煮 40分钟。
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4.准备一把红枣和一把葡萄干放入大碗中，加入食盐和一勺食用碱，淋上净水，红枣和葡萄干的名义有一些褶皱，将红枣和葡萄干捞出用净水多冲洗几遍，取出中间的枣核切成小块剁碎。
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5.电饭锅中的红豆糯米饭照旧蒸好了，怒放盖子，用铲子翻拌，拌匀后将红豆糯米饭盛入大碗中，红枣和葡萄干放入红豆糯米饭中，加入一勺红糖，用铲子翻拌均匀，红豆糯米馅就作念好了。
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6.取适量饺子皮，三四张为一组摞在所有，用擀面杖轻轻压一压再擀开，确保擀出的饺子皮薄厚均匀。
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7.红豆糯米馅照旧放凉了戴上手套，手上抹点食用油以防粘连，抓起一团红豆糯米馅，持一持、团一团，使其变得紧实委宛，团成小圆球摆放到盘中备用。
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8.取一张擀好的饺子皮，放上团好的红豆糯米馅，用虎口收口法将其包起来，收口处放在底部，再轻轻整理一下时事使其酿成圆形，红豆包的生坯就作念好了。
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9.准备一个蒸笼，在内部刷上食用油以防粘连，将作念好的红豆糯米包摆放上去，热水上锅盖上锅盖大火蒸8分钟，时候到后关火再焖2分钟以确保熟透。
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10.怒放盖子，红豆包的皮子剔透透亮，透着内部的馅料，略微晾一晾后，皮子变得愈加透明，掰开皮子优柔筋谈，馅料软糯香甜，带着浓浓的红豆和枣香滋味，尝上一口，软糯绵软香甜中带着一点酸口，好意思味极了，难怪我家96岁的老奶奶一周要吃6次呢，这么的红豆糯米包不仅可口还滋补养生。
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回归：
感谢世界的救助，祝世界体格健康！
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